Kahve tutkunlarına kötü haber: Sağlık sorunlarına yol açabilir

Kafein Tüketimi İle İlgili Dikkat Edilmesi Gerekenler

Alman Federal Risk Değerlendirme Enstitüsü’nden (BfR) Biyolog Dr. Anke Ehlers, kafein tüketimine ilişkin önemli açıklamalarda bulundu. Ehlers’a göre, kafeinin orta düzeyde alınması uyarıcı ve olumlu etkiler sağlayabilir. Ancak yüksek dozlarda alınması halinde terleme, kaygı ve kalp ritmi bozuklukları gibi sorunlara yol açabilir.

Özellikle hamilelikte kafein tüketiminin fetüs gelişimini olumsuz etkileyebileceğini belirten Ehlers, gıda takviyelerinden yüksek dozda kafein alımının ölümcül olabileceği konusunda uyarıda bulundu.

Sağlıklı yetişkinler için güvenli kabul edilen tek bir kafein dozu 200 miligrama kadar olup, yaklaşık olarak iki fincan kahve veya dört fincan çayın karşılığına denk gelmektedir. Ancak her bireyin kafeine karşı duyarlılığı farklılık gösterebilir ve zamanla tolerans gelişebilir.

Çocuklar ve ergenlerde güvenli kafein miktarı vücut ağırlığıyla doğru orantılı olarak belirlenmektedir. Bu nedenle, bir çocuğun vücut ağırlığının her kilogramı için günlük 3 miligram kafein alımının uygun olduğu önerilmektedir.

Related Posts

Modern çağda ilişkiler neden kısa ömürlü? Çiftleri tüketen 6 yaygın hata!

Modern çağda ikili ilişkilerin büyük bir kısmı, adeta bağ kurulamadan başlıyor ve aynı hızla son buluyor. Uzman Klinik Psikolog Aycan Koç, günümüzde ikili ilişkileri tüketen 6 yaygın hatayı anlattı.

Uzmanlardan sıcak havaya karşı kefir tavsiyesi

Uzmanlardan sıcak havaya karşı kefir tavsiyesi

50 binde bir görülüyor: Gürcü hastanın skolyoz eğriliğini Türk hekimler iyileştirdi

Skolyoz eğriliği nedeniyle tedavisi için Gürcistan’dan Türkiye’ye gelen Juna Bakhtadze Türk hekimleri sayesine hayata tutundu. Ameliyatı gerçekleştiren Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Samet Erinç, “Hastamızın skolyoz açısının yaklaşık 110 derece olduğu tespit ettik. Bu, toplumda çok nadir görülen, 50 ila 60 binde bir diyebileceğimiz cerrahi sınıra ulaşmış bir eğriliktir. İki seans şeklinde 10-11 saatlik bir operasyonun sonucunda hastamızı ameliyat ettik. Şu anda hastamız gayet sağlıklı bir şekilde hayatını sürdürebilir. Yürümesi düzeldi, hayata yeniden dönmüş gibi oldu. Bu gibi durumlarda erken teşhis çok önemli” dedi.

Konuşulmayan yan etkiler: Uyumak uğruna ne kaybediyoruz?

Uyku ilaçları ya da bitkisel destekler kullanan pek çok kişi kusma, halsizlik, saç dökülmesi gibi yan etkileri yaşasa da bunları paylaşmıyor. İlacın etkisi geçince kilolar geri geliyor, uyku tekrar bozuluyor. Sosyal medyada anlatılanlar çoğu zaman eksik, hatta yanıltıcı.

Salatanız topraktan vücudunuza mikroplastik taşıyor olabilir

Bilim adamları, tarım topraklarında biriken mikroplastiklerin ve içerdikleri zararlı kimyasalların sebze ve tahıllar yoluyla insan vücuduna geçtiğini ortaya koydu. Bu durum, hem mahsul verimini hem de insan sağlığını tehdit ediyor.

Uzmanlardan üçüncü el sigara dumanı uyarısı

Bezmialem Vakıf Üniversitesi Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Fatmanur Okyaltırık, üçüncü el sigara dumanının yüzeylere sinerek uzun süre etkin kaldığını, bu emilen zararlı maddelerin havadaki oksidanlarla bir araya gelerek primer sigara içilmesine benzer toksik maddeler salgıladığını belirtti.